Oxytocin trick til far

Oxytocin tricket til dig som far – gavner på alle måder.

Det gavner fødslen, men det gavner rent faktisk også forholdet mellem jer.

Her er lidt mere i detaljer om hvad oxytosinet gør ved kroppen under fødslen.

 

Ved berøring og nærvær dannes oxytocin i hjernen, i hypothalamus, (det center der også regulerer stress og antistress). Hormonet frigøres herefter til blodbanerne.

Her påvirker oxytocin det centrale nervesystem, så vi slapper af og får ro.

Når du vælger at bruge din tid, 10-20 min. hver dag i seks uger, med at forkæle din, måske lidt hormonelle partner, så hjælper du hende til, at få de bedste vilkår for, at smertestille sig selv bedst muligt under fødslen.

Stygninger til at fremme frigivelsen af Oxytocin = en bedre fødsel.

Stygninger til at fremme frigivelsen af Oxytocin = en bedre fødsel.

Dette er med til at udløse oxytocin:

  • Berøring og omsorg
  • Tryghed
  • Den rette temperatur, så hun ikke fryser.
  • Dæmpet belysning

Oxytocin gør følgende for den fødende:

  • Virker smertestillende
  • Angst og bekymring dæmpes
  • Puls og blodtryk daler
  • Giver gode veer
  • Beroligende og virker afslappende
  • Får mælken til at løbe til, når barnet er født.

 

Din berøring vil være genkendeligt, og let for kroppen at afkode, dvs. at dine strygninger vil hjælpe hendes krop til at arbejde med veerne og ikke imod dem. Du kan gøre en aktiv forskel for om hun får en god fødselsoplevelse.

Det bedste er dog, at du ikke på samme måde vil sidde og bide negle, fordi du ikke ved, hvad du kan gøre for at hjælpe.

Det her er blot et af de tip der er til dig – til skidtet imod at møde jeres barn og  være sammen om at skrive en god fødselshistorie.

Far med sin søn i armene for første gang.

Far med sin søn i armene for første gang.

Husk nu; dine hænder mod hendes bare hud…

Lad hende ligge godt på den ene side, lav lange strygninger med et let blidt tryk fra top til tå. Først fra hovedbunden og ned til nakken, videre ned til ryggen over ballerne og ned af benene for at ramme fødderne – frem og tilbage i lange strøg. 5-10 minutter.

Herefter starter du med at nusse ansigtet ned over brystet – psst – brystvorter er det sted der frigiver mest oxytocin, men vær forsigtig, de kan godt være ømme. Videre ned til maven, mærk dit barn og stryg så videre ned af lår, og slut ved tæerne – frem og tilbage i lange strøg. 5-10 minutter.

God fornøjelse.